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这些吃着不甜的生果其实糖分实的很高!

发表时间: 2019-05-22

  对于糖尿病患者来说,最怕碰到的就是吃起来不甜,但含糖量高的生果了,一不留心血糖就蹭蹭蹭上涨。

  而鲜枣、柿子、无花果、荔枝、喷鼻蕉、榴莲、菠萝蜜等生果,含水量少,糖是实的比力多,一般都能达到 15% 以上。

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  果糖最甜(= 1.7 倍蔗糖);其次是蔗糖;然后是葡萄糖(= 0.7 倍蔗糖);最初是淀粉(完全没甜味);

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